Arbeitsweisepsychologische, psychosoziale Beratung
Sie kommen zu einem Erstgespräch. Das Erstgespräch dient Ihnen und mir zum gegenseitigen Kennenlernen. Fühlen Sie sich in den Räumlichkeiten wohl? Können Sie sich vorstellen, hier Ihre Anliegen vorzubringen und genauer hinzuschauen?
Gemeinsam besprechen wir ihr Anliegen und die Rahmenbedingungen. Ich freue mich von Ihnen zu hören und bin gespannt, wohin der Weg führt und was es im Leben zu entdecken gibt.
Was bedeutet ‘körperzentriert’?
Unsere Psyche und unser Körper können nicht unabhängig voneinander agieren. Sie beeinflussen sich ständig gegenseitig. Wenn mental etwas verstanden wird oder ein Gefühl seinen Platz findet, kehrt Ruhe ein; das ist oft auch körperlich wahrnehmenbar.
Dieser Vorgang wird in der Psychologie „top-down“ (von oben nach unten) genannt. Und genauso wie Ihre Gedanken und Ihre Gefühle Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden haben, wirkt umgekehrt auch Ihr Körper auf Ihre psychische Verfassung. Das wird „bottom-up“ (von unten nach oben) genannt.
Auch diese Wirkungschance nutze ich in meiner Arbeit, weil es sehr hilfreich ist, die eigenen Körperreaktionen lesen und verstehen zu lernen. Auf dass der Körper zum Freund wird.
Warum hilft Gestalten?
Könnten wir Probleme durch Nachdenken alleine lösen, hätten wir keine mehr. Könnten wir die eigenen Gedanken und Verhaltensmuster durch Willenskraft alleine verändern, wären die meisten Menschen Engel. Warum sieht die Realität so anders aus?
Es hilft, Gedanken, Fragen und Ungewissheiten einen Platz auf dem Papier zuzuweisen. Es hilft, für Hürden, Schwierigkeiten und Nöte ein Bilder zufinden. Es hilft, der Angst, der Wut oder der Verzweiflung eine Farbe zu geben. Zu merken, wie gross oder klein sie ist; und vielleicht auch, was sich sonst noch dahinter verbirgt. Das Ungelöste im Innen zu externalisieren öffnet den Blick in die Weite und schafft Raum zum Atmen.
Das, was anders werden soll, wird ausprobiert. Hier und jetzt, mit allem, was zur Verfügung steht. Die Veränderung geschieht, der Weg oder eine Lösung wird sichtbar und ganz nebenbei wachsen Sie in ihrer Handlungsfähigkeit.
Durch das Gestalten und Ausprobieren, machen Sie ganz praktische Erfahrungen und entdecken Neues über sich – das Bild zeugt davon.